SHAOLIN POWER TRAINING
 Stundenplan
Im Shaolin Power Training legen wir die körperliche Grundlage, um die anderen Disziplinen optimal ausführen zu können. Die Übungen zielen auf die allgemeine Kraft, Ausdauer und Beweglichkeit. Durch ihre Vielseitigkeit fördern sie auch das Balancegefühl und die koordinativen Fähigkeiten.
Das Training ist auch für jene geeignet, die vom Kung Fu profitieren möchten, ohne sich mit kämpferischen Übungen zu beschäftigen.
Inhalt:
• Sand und Wandsacktraining
• Standpfahlübungen
• Schrittarbeit und grundlegende Bewegungsfolgen
• Klassische Dehnungsübungen aus Qigong, Taiji und Kung Fu
• Geführte Meditationen
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